5 dicas de autocuidado para manter um relacionamento sugar saudável durante a quarentena

As relações sugar, ou relacionamentos baseados em benefícios mútuos entre um parceiro mais velho e um parceiro mais jovem, têm ganhado cada vez mais espaço e visibilidade na sociedade. Porém, com a pandemia do COVID-19 e a necessidade de distanciamento social, muitos desses relacionamentos foram afetados. Pensando nisso, separamos 5 dicas de autocuidado para manter um relacionamento sugar saudável durante a quarentena. Confira!

1. Comunicação é essencial
Assim como em qualquer outro tipo de relacionamento, a comunicação é a chave para manter um relacionamento sugar saudável durante a quarentena. Com as restrições de contato físico e a impossibilidade de sair, é importante que os parceiros se comuniquem de forma clara e frequente. Seja através de mensagens de texto, ligações ou videochamadas, manter uma comunicação constante é fundamental para manter a conexão entre o casal.

2. Estabeleça limites e expectativas
Em um relacionamento sugar, é comum que haja um acordo entre as partes sobre o que é esperado de cada um. Durante a quarentena, é importante reavaliar esses limites e expectativas e, se necessário, fazer ajustes. Discuta com seu parceiro sobre o que é possível ou não fazer durante esse período e certifique-se de que ambos estão confortáveis com a situação.

3. Não negligencie seu bem-estar
Com o isolamento social e a rotina alterada, é fácil se deixar levar pelo estresse e ansiedade. No entanto, é importante cuidar do seu bem-estar físico e mental para manter um relacionamento sugar saudável. Reserve um tempo para si mesmo, pratique atividades que lhe tragam prazer e não se esqueça de cuidar da sua saúde física e emocional.

4. Seja flexível e compreensivo
A quarentena pode trazer situações inesperadas e mudanças de planos. É importante que os parceiros sejam flexíveis e compreensivos um com o outro nesse período. Seja paciente e tente entender o ponto de vista do seu parceiro. Lembre-se de que estamos passando por um momento difícil e é importante apoiar e cuidar um do outro.

5. Mantenha a segurança em primeiro lugar
Por último, mas não menos importante, é crucial que os parceiros mantenham a segurança em primeiro lugar. Evite encontros presenciais e siga as recomendações das autoridades de saúde para prevenir a propagação do vírus. Se for necessário se encontrar, certifique-se de tomar as medidas de precaução, como o uso de máscaras e a higienização das mãos.

Seguindo essas dicas de autocuidado, é possível manter um relacionamento sugar saudável durante a quarentena. Lembre-se sempre de que a comunicação, o respeito e o cuidado com o bem-estar são essenciais para um relacionamento duradouro e saudável. Não deixe que a pandemia afete o seu relacionamento, adapte-se às circunstâncias e aproveite esse tempo juntos da melhor forma possível.